在的热身方式是聂方平重新制定的，缩短了时间和距离，但热身的效果却提高了不少。这种短时间高效率的准备活动模式易于缩短机体生理惰性、刺况聂方平调整了训练模式，提高他准备活动的效率，减少准备活动的时间。然后采用反复多次的强度刺还是比较平静。但叶钦丝毫不敢大意，为了能够让状态完全出来，还是认认真真地在跑道上进行了一番热身。
今天的测试不是什么省队教练对他招入省队的测试，而是对他去燕京参加内部选拔赛的资格测试。
因为国情和体制的关系，在国内很多比赛，尤其是田径类的全国性或者一些大型的赛事，都是需要有专门单位挂靠，地方队选送才行。叶钦如果要去燕京参加内部选拔赛，走出去代表的就是海西省。当然如果他当初加入了前卫体协，自然也可以通过这样的单位选送去参加。
正当叶钦做了几组加速跑，差不多完成热身，绕着体育场慢走和进行简单的肌肉拉伸，体育场外，等在那边的聂方平和严凝，迎来了几位客人的到来。
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