跳，又轻轻地高抬腿了一下，然后点点头，“应该差不多了。”
“把你背靠我背上来。”
于伟利细细打量了叶钦一眼，突然转过身，后背微微弓起，朝叶钦说道。
“嗯？”叶钦眼里略有几分不解。
于伟利轻轻拍了拍自己的后背，催促道：“快点！”
叶钦眼角的肌肉微微抽搐了一下，有些不解，不过还是将后背靠在了于伟利的背上。
于伟利抓起叶钦的胳膊，却是整个身体给他进行了后背、肩膀的关节进行了一番拉伸，然后又让叶钦站好，先给他做了一些其他肌肉和关节的拉伸。
“今天不比上次400米，那天的比赛是在晚上。”于伟利一边讲叶钦的左右胳膊交叉，稍稍用力拉扯着，一边开口说道，“上午的比赛，以热身和肌肉关节拉伸就非常重要，我不知道你以前的教练有没有跟你讲过，但你要注意了。”
“教练，这是为什么？”
叶钦感觉到自己的身体被于伟利渐渐拉伸得舒展开，身体有种进行了按摩的松弛感。
以前聂方平和他讲过，晚上的竞技状态会进入巅峰，而且他自己的训练和比赛，都有过感觉晚上的状态似乎要更好一些。