译，但很多东西要是自己能够交流的话，会更加方面，他们的一些问题，现在都是叶钦帮忙询问和回答。
最主要的原因就是翻译人员虽然英文很好，但一些专业词汇，还有一些细节上的感受和问题，并不能够特别精准。
另外每天训练开始前，助理教练，都会把训练计划早早放在运动员休息的凉棚里，有些东西不好时时去问别人。现在他们基本上人手一本牛津字典，而且对于一个运动员来说，这些训练计划里的内容，其实都是有学习的价值。
想成为一个世界级的运动员或者教练的话，要么能看懂，要么自己查字典搞定。
在瑜伽垫上完成了身体左右翻转，抬腿等一系列的热身之后，接着进行的是下一项热身训练。
安排的热身训练的项目内容很多，十分细致，有些大家接触过，有些大家之前都没有见过。其中比较有新意的一个是实心球的抛球训练，这个在国内还应用的比较少。
站在跑道上，叶钦双手抓着实心球，先是看了一眼身后没有人后。轻轻吸了一口气，双手猛然将实心球抬起，朝后方抛了出去。
实心球在后方划过一道轨迹，噗地一声落在地上，发出沉闷的响声，朝远处滚动。