蹲训练，将杠铃在杠铃架上放下后，叶钦长长地吐了口浊气，笑着开口插话道。
“这话倒也是不错。”袁郭华看了看叶钦，又看了一眼章裴孟，微微颔首，“你的骨架比较小，但体型匀称，步频快，脚步轻盈，倒是不用完全追求他们那种狂野的跑法。”
“我应该结合自己的身体条件来提升。”
章裴孟点头表示理解，他和叶钦还有苏炳添等国家队员一起训练的时候，力量训练一直是他的一个薄弱点。
在身边队友都是100公斤、200公斤的往上加的时候，运动员天然的好胜心总是会遏制不住，冒了出来。
就像刚刚看到叶钦做230公斤杠铃的深蹲时，总会想着给自己也增加一些分量，但事实上正如叶钦和袁郭华教练说的那样，能够提升一些是最好的。
绝对力量的提升很容易带动核心力量提高，而核心力量提高了，基本上体现在赛场上就是选手成绩的提高。这点叶钦和尤塞-博特这两名顶尖运动员的例子摆在眼前，特别是叶钦，他从05年入队开始，几乎是看着叶钦的力量一步步提上去的。
不过，这种方式对于他来说，目前来看，应该不完全符合。他的力量素质不算出色，但身体轻盈，脚步快，