个天生地长的先天生灵，就是靠练体以谋求力量和长生的。现在，也存在炼体这种修行方式，但因为其修练方式过于原始和残酷，被大多数仙修所遗弃，当然也有少数猛人钟情此道，这种人主要存在于散修界。
练气，是由内而外。
练体，是由外而内，比如王小强，练完筋后，就是练脏，练脏境后，就是凝血境每一个层次，修炼起来都非常艰辛，但如果心志坚忍，不惧**淬练之苦，一旦修练有果，将成为非常强大的存在！
练体仙修，不但身体坚韧，力量也是无穷，尤其是练筋期练体仙修，可以以力破气，是练气仙修轻易不敢招惹。据说，十年前散修界出了一位名叫崩天的人物，一只手可以举起一只万斤重的重物。。
这天清晨，太阳刚刚升起，他吃了两颗无叶果，像往常一样正准备去打妖晶，突然听到一声似龙非龙的长吟，高亢嘹亮，他心头一动，循声望去，就见西方天际，显出一大片红云，那云彩红得诡异，又非常鲜亮，可与东方初升的旭日争煇夺彩，而且，那红云隐隐呈龙形。
龙长吟，红云现，便是灵龟化龙时。
看到这一异像，王小强心中浮现出这段话。这是他进山之前，在《妖蛮十篇》中看到一句话，这句