他看到这修炼方法与在地球上面修炼的“内功”心法有些相似，只不过需要配合吐纳呼吸，以及感受天地灵气！所以，杨辰对于这修行并不陌生。
坐下之后，他便开始吐纳修炼起来。
杨辰按照修炼方法，一边吐纳吸气，一边配合上面动作！
可是，杨辰仅仅只坚持了三个呼吸，就全身酸痛了起来，那种感觉就比在矿坑里边挖了一天的灵石还要累人！！
“太难了，上面说这修炼第一层可以感受到体内有一丝气产生，可我为什么除了感受到酸痛之外，别的什么都感觉不到呢？”
杨辰郁闷在那！
即便是在地球的时候，杨辰修炼内功心法也没有这么累！
“看来，这修道果然不是一件轻松的事情！”杨辰心想道。
杨辰于是咬牙坚持，开始继续的修炼这凝气篇。
从中午到晚上，杨辰一直都在那修炼这吐纳之法。
可惜，修炼到晚上时候，杨辰也只才坚持了“五个呼吸”，便了下来。
现在的杨辰只感觉全身酸痛异常，好似全身骨头都快碎了似的，躺在地上他大口大口的，身上流出来的冷汗早已经把他的衣服全部打湿。
“该