等，也是横练一类。
这一脉练成，主要就是防御力惊人，肉身无双，也有不少武者持之横行天下，算是很厉害的一脉武功。
还有一种就是依靠内力与招式，以独特运气法门，施展卸力，化力等等招法，像是他的飞絮劲，神行百变的第三重泥鳅钻洞，斗转星移等等，还有大名鼎鼎的太极，乾坤大挪移，也属于这一类。
这一类总的来说可以防御，但不能完防御，局限性很大。
如黄朗与项央一战，赤焰神功酷烈之余，破防无敌，飞絮劲之类武功难以卸力招架，要不是项央本身硬实力过人，想凭这几门功夫拖延，早就被打死。
另有一类，就是修炼内功自带护体真气，如九阳神功，北冥真气，罗汉伏魔功等等，这一门主要是内力修行，附带护体之效。
护体在内，真气于体内流动，密布周身，遇到内力侵袭劲力击打，有防御之力，遇到真气加持的刀剑劈来，也是难以抵挡，除非想缺胳膊少腿。
这护身罡气则是又一派别，乃是内功深厚之辈，以防御性武学，形成某种笼罩身的护体罡气，不但能挡拳脚刀剑，也能不惧内家真气，水火毒素，练到巅峰，不次于横练一脉。
所以真正绝顶的护身武学