是练武多年的人，他对于力道的控制以及对劲力的研究其实要比很多球员来的更加出色，只不过因为以前他从来不重视这些，再加上没有找对方法，所以才导致自己的罚球以及投篮非常的差，但是当龙金刚开始沉下心来进入训练之后，他就开始找到罚球的门道了。
系统针对龙金刚的每一次罚球都会进行力道分析和出手姿势分析，这让龙金刚在短短的五个小时里就很快掌握了最正确的罚球姿势，同时他的罚球命中率也开始提高了。
十个小时之后，龙金刚的罚球命中率提升到了七成左右的程度，这其实已经足以他去应付比赛了，但是龙金刚并没有停下来，他依旧在闷头苦练。
二十个小时之后，龙金刚的罚球命中率保持在了八成左右，此时的龙金刚已经感受到了精神上的些许疲惫。
三十个小时之后，龙金刚头疼欲裂，他觉得自己快要撑不下去了，而此时他的命中率提高到了八成五左右。
虽然在训练室内龙金刚的体能并没有任何的消耗，但是他的精神却消耗的很大，毕竟他需要认真的研究自己的每一次出手。
感觉到自己的进步已经几乎停滞了下来，龙金刚停下了训练，但是此时他并没有离开训练室，因为他此时的精神状