“手腕要灵活，金刚，要柔和，不要总是想着姿势有多漂亮，要找到出手的感觉。”
“放松，身体的四肢要放松，但是把你的核心收紧。”
“法科，你能不能不要总是想着撞开障碍物，你是在打篮球，不是玩职业摔跤。”
尼克斯队的训练馆里，阿兰?休斯敦开始真正的训练起龙金刚的中投了。
上一场比赛龙金刚糟糕的命中率让阿兰?休斯敦觉得颇为丢脸，虽然他经常也会打出这样的命中率。
或许是因为在之前的比赛中已经习惯了那种激烈的身体对抗，所以龙金刚在中投的时候总是显得有些用力过猛。
按理说以龙金刚现在的功夫实力，他对自己身体的控制力是极为强悍的，所以他应该可以很好的控制身体的力道，做到刚柔并济的程度。
但是其他技术动作还好说，就是在这投篮上龙金刚确实出现了障碍。
白猿通背拳虽然是一门内外兼修的拳法，但是当初龙金刚的死鬼师傅拿到的只有外家的练法与打法，而他传给龙金刚的也不是纯粹的内外皆有的白猿通背拳，而是杂七杂八的各种拳法糅合起来的。
龙金刚的死鬼师傅被人挑了手筋脚筋，一身的功夫化为乌有