呢，我这人心比较大，我属于那种没心没肺的人，第二呢就是最一开始的时候最开始做计划，头一个月的生活我也受不了，说实话的确是，如果整天如果陷到里边，是会很挑战的在后来就想了一个办法。
就是那个，那个头几天的时候，我就在下计划之后，围绕着我们的广电大厦，我就是跑一圈，哦我们这挺大的，跑上一圈都没有个半个小时，是使用分钟也下不来，那是好大一圈，跑下来之后觉得面红耳赤。
气喘吁吁的，但是由于发现这种运动可以放松对释放情绪和压力释放。有效的方式是很积极的，所以大家的，嗯以后如果心里头有什么不痛快的事情啊，李文不要自己在那想去抑郁。
李文也不要拿去喝酒，更不要跟伴侣吵架了，李文一定要到外面去跑一圈，跑一圈锻炼，多跑几家就可以像一位学习，因为我比较了解嘛就是这是一种境界，很多人要用，甚至用一生时间来练习。
就是这种活在当下的交换负能量，进入计划，一个雄志明的状态下计划，那就立即转换转换角色，崔，这是需要一个很强的能力，有些人要很长时间的练习才可以，李文是天生就可以。
哪有什么天生的，我只不过是，我只不过是知道过去的，这是李文的能力，