狼完全就是以一个理论创造出了这么一个秘籍，自己根本就不修炼。
这是多么祸害人。
还说有人靠这种自虐的方法修炼出来了强大的秘籍。
宁舒才不相信，就算修练出来了，那种痛苦也足以给人留下深深的阴影。
流汗幸苦不怕什么，但是这样痛苦的修炼，宁舒觉得还是做不到。
她痛苦的日子过去过多了，现在一点都不想痛了。
“修炼精神 力，首先要扩展意识海，然后扩大自己的精神 球。”香风男说道。
道理懂，但是要怎么才能扩展意识海，扩大精神 球呢。
理论知识她也懂，具体的操作方法呢。
宁舒咳嗽了一声，然后问道：“那要怎么修炼呢？”
“你没有修炼精神 力？”
宁舒：(→_→)
她没有修炼精神 力的秘籍，她要怎么修炼精神 力呢。
如果不是精神 力到了瓶颈，宁舒根本就没有想要修炼秘籍的意识和觉悟。
“这个吧，说简单也简单，说复杂也复杂。”
宁舒：“怎么复杂法？”
“意识海是容器，那么精神 力就是水，