刚吃完饭，仉侗就带着我回到了后院，继续用各种大重量的废铁和石块折腾我。</p>
在将六百多公斤的石砣拖动了两百米之后，仉侗又找来了一个三十多斤重的石铃，刚开始，当我得知石铃只有三十多斤重量的时候，还在心里松了一口气，可仉侗却让我将这枚石铃扔过八米高空。</p>
三十斤，八米，乍一听好像没什么难的。</p>
可当我真的将石铃抛到半空的时候，才发现短短八米的距离是那么的遥不可及。</p>
即便仉侗连着喂我吃了两棵还阳丹，可我依然无法将石铃抛到那么高的地方去。</p>
眼看快到上午九点的时候，仉侗又带着我去食堂加餐，十点一刻，我们再次回到了后院，仉侗给了我一个重量在一百五十斤上下的钢圈，让我抱着它围后院跑五十圈，还说这是什么放松训练。</p>
放松个毛线！我跑第一圈的时候就感觉心脏和肺要炸了，浑身上下都抖个不停。</p>
不过最终我还是坚持下来了，这依然得益于仉侗的还阳丹。</p>