，我需要拖着这玩意儿跑整整一公里！而且要在二十分钟内完成。</p>
当我刚拖着石砣走完了一公里，二爷根本不打算让我休息，直接上石铃。只不过今天摆在我面前的石铃变成了十个，仉二爷给我三十秒钟的时间，让我依次将所有石铃都抛到八米高空，每抛完一轮，中间休息二十秒钟，然后接着抛，反复抛动二十次，训练才算结束。</p>
我依然无法将石铃抛到八米的高度，仉二爷就让我每次都倾尽全力，能抛多高抛多高。</p>
抛完石铃以后，先来一次十公里长跑，跑完全程，还没等我休息一下，又是各种超大重量的力量举训练，最后是抱着一百八十公斤重的铁球围修车厂后院跑十圈。</p>
即便到了现在，每当我想起那时候的训练强度，耳后根都不禁冒冷汗。</p>
这绝对是要练死人的节奏啊。</p>
前几项还好，我还能靠着还阳丹支撑下来，到了抱铁球跑圈的环节，跑到一半我就废了，就连还阳丹都无法让我站起来。</p>
仉二爷看我实在不行了，就把我扛到了厨房，让我