山或高原，中部和南部是谷地及三角洲平原。地势北高南低，以山地、高原和丘陵为主。境内有平行的三支由北向南走向的山脉，即西部山地、勃固山脉和掸邦高原。
西部的若开山脉是喜马拉雅山向南延伸，有不少高大的山峰。其中最北端的开卡博峰高达5881米，山上终年积雪，是缅甸境内的第一高峰，也是东南亚最高的山峰，被称为“中南半岛的屋脊”。约占国土2/3的地区是半均海拔在18oo米以上的起伏不平的高原，如缅印边界上的萨拉马蒂山区，海拔在3826米以上。中部山脉被伊洛瓦底江横穿形成南北两部分，山峰普遍低于于西部山脉，最高峰是位于中部干旱地区著名的死火山博巴山。中部山脉南部是介于西部山地和东部掸邦高原之间的伊洛瓦底江谷地。
东北部的掸邦高原南北长5oo公里，东西宽28o-45o公里，海拔平均高9oo～1ooo米。高原的最高峰在腊戍东南，海拔2673米。整个高原山区山地面积占7o %，其间有不少谷地和盆地。山势北宽南窄，一直向南延伸，与缅甸最东边的介于萨尔温江和湄公河之间的德温山脉相连，并一直接近赤道。如果把缅甸的形状比作一个风筝，狭长的南部就像风筝的长线。
而腊戍，