几天包不书制定的数字，最终要达到单手八百斤重的石锁上下丢两千个，然后才会加重。
呼！
呼！
呼！
伴随着一阵阵有节奏的呼吸声，包不书不断的把石锁丢上一丈高位置，然后在落地之前接下，再次丢上去，对腰部力量，腿部力量，手臂力量都达到最高锻炼目的，并且对反应训练也有帮助。
“咚！”两个时辰之后，包不书浑身被汗水湿透了，地面更是一滩水，在屋子外面经过的天机门的弟子都咂舌不已，当然包不书在这些人眼里，那就是普通人。
洗完热水澡，涂抹了一遍药酒，虽然现在药酒对包不书作用不大，但是有效果都是好的。
然后又到了吃饭时间，熊仔早就在吃饭的房间里面等着了，不用包不书吩咐，那些上菜的天机门外门弟子就知道怎么做了。
“吃吧。”尽管熊仔口水都流出来了，包不书不开口，熊仔也不会吃。
“味道怎么样，这可是八品的银鹿。”马老三坐在包不书身边，看着包不书雄壮的身体，也是啧啧称奇，谁知道这小子居然有接近炼气期大圆满的法力与神念？
“很好，马叔。”银鹿是被烤制出来的，外焦里嫩的。