”
“分手吧！”
“咔！”
演的正起劲，小白受不了了，直接站了起来：“千玺，你过来！”
“你的爆发力太弱了，先做几个格洛托夫斯基的风筝式、蛇形、虎式热身动作练完，然后再开始！”
“啊？”
“格洛托夫斯基的突破极限法，你们老师没教你？”
“…没有啊…”
小白摇了摇头：“你呀，这些是大一的必修课，怎可能没有？别以为理论知识没用，算了，我教你！”
然后他看了看谢那：“那姐，您先稍微等五分钟，我教一下他，这小子基础太差！”
何老师眼睛一转，问道：“没关系，我们也能跟着学吗？”
“当然，格洛托夫斯基的虎式练习最适合训练爆发力！”
看了看千玺：“现在你按我说的来做，双膝跪地与肩同宽，小腿和脚背尽量贴在地面上，大腿与小腿成直角；俯身向前，双手手掌着地，指尖向前，手臂垂直地面，同时使脊椎与地面平行，调整呼吸。”
易羊千玺按照小白说跪在地上，双手紧紧地抓住地面，整个造型看上去极像一只老虎…
格洛托夫斯基是一位很