江寒的肚子报警，陈三早有准备，夜宵都在厨房！
今天晚上原本是去萧家赴宴，跑出一个方剑主搅局，又有萧家大小姐胡缠蛮缠，弄得江寒没吃饱就提前撤退，回来后一直闷头苦练，不饿才怪！
来不及弄烤全羊，陈三做的都是家常小菜，肉、青菜、水果一应俱全，摆满了一大桌。
江寒现在的食量比原来增加许多倍，胃就像一个无底洞！
习武的人体力消耗极大，就拿明劲来说，一拳劈出去，全身立刻大汗淋淋，一招一式就能把体力消耗过半，如果使用内劲，损耗更大！
不过进食还是讲究七分饱，如果吃得过饱，一个饱嗝上来，对身体有害无利，习武的高手如果不事卅讲究，就算是功夫精湛，等步入中年各方面指数全面下降。
这也是许多高手到了五十岁后，就算入了化劲阶段战斗指数却不如年轻的同阶高手，可见养生的重要性了。
“一顿饭，一次好的睡眠，处处精细到位，你才能时刻保持精力，否则以你现在的打法，很快身体就会垮掉。”陈三默默地给江寒夹菜：“不等步入三十，你身体就有如中年。”
赵子杰听了暗吃一惊，赶紧往自已碗里扒拉了几筷子，看得楚傲雪眉开眼笑