一久，膝盖耗损过大，一定会出问题。”江寒说道：“看好了。”
话音一落地，江寒劲先起脚掌，起的时候五指死死地抠在地上，膝盖一挺，大腿也绷紧，提腰，收腹，起劲！
尔后伏下去！伏下去的瞬间脚掌五指松开，这样一来，膝盖自然一松，腰坐，腹鼓！
这一起劲，一松劲，身体自然起伏，重心也在不停变化！
影子全员对军体拳十分熟悉，一招一式过了他们的眼，立刻醍醐灌顶。
地鼠和江寒的演示截然不同，地鼠的马步是死的，江寒身下真有马！
一时间，所有成员齐齐学了起来，居然有十成相似，不过，江寒的眉头皱了起来！
“脚指一寸，幅度不要太大，一起一伏，始终保持这一寸的距离！”
一寸？所有人又齐齐调整距离，说也奇怪，这一调整后身体竟然轻松不少。
不过，马上就有人轻闷哼一声，头晕！
江寒嘴角扬起，头晕的话，那就对了，因为头部还没有到位。
江寒一说，地鼠又沉不住气了：“队长，咱们还要练头，这头怎么练？”
“凌空虚顶！”
这凌门虚顶其实是形意中的术语