但是常人吃五谷杂粮，身体里就有毒素，一般活到六十岁后，身体机能就不行了，但如陈扬这些高手，长期能将身体的毒素排出去，所以到了七十岁，依然能健步如飞，
至于食气，传说中的道士，和尚能不吃不喝，当是神仙一般的人物，
“何为食气，”陈扬不解的问道，
程建华说道：“传说中的道家高手，能够朝饮露水，吸收日月精华之气，他们吐气成剑，缩地成寸，一日千里，当然，这些都是我们的道听途说，在我和祖师爷的理解里面，食气便是食丹，炼丹炉里炼的丹是各种人体所需的营养精华，没有任何杂质，如此一来，我们长期服食丹药，自然神明而寿，我们食丹是为了长寿，实际上，你们武道高手，到了一定的境界后，就必须服食某种丹药，因为那个时候，普通的食物无法补充你们的营养，但是那种丹药，我们不能吃，因为我们的身体不够强悍，承受不住其中的营养，”他顿了一顿，又说道：“李阳与龙玄之所以愿意跟着我，还有一个原因，那就是他们希望将来我给他们炼丹，”
陈扬若有所思，他幼年时听师父说过，某些高手，一天能吃下一头牛，那都是因为身体所需营养太多，但是一头牛吃下去，杂质太多了，很是不便
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