抓地，脚心松空。”
然后又说道：“太极拳重意不重力，每一动都要将意蕴做足。你看到面前流过的河水了吗？说说有什么感受。”
高翔盯着河水出了会神，然后悠然开口说道：“河水流得很平稳，嗯，它是自然而然地在流淌。但它又随时在动，上面有层层的水波，河水在遇到河床的起伏时，它就自然的跟着起伏，但在河面上却看不出来。河水虽然很平稳，但是扔入一块石头时，它又会自然的让开，让石沉到水底，扔入一块木头时，它又会自然的一荡，将木头浮起。”
中年人听了高翔的话不由得放怀大笑，心中暗赞：孺子可教也。真是说到了水性的点子上。当下不动声色，对高翔说道：“那你再看看堤上的柳树呢？”
高翔答道：“柳树静静的站在那里，根扎入地中。无风时它就静静地垂着，有风时，它的树枝就随风摆动，但风弱了或过去后它又会弹回去。啊，我知道了，树的树条并不受风的吹力，它把力量都传到了树枝和树干上，并积攒了起来，无论是摆动还是扭动都是这样，当树枝不受力时它就再把力量放回去。”
“哈哈，好个小子。”中年人眼睛更加明亮了起来。“打太极拳很简单，你要记着，每一个动作，都要心如河水流