般，丹田成为动的源点，由周身运动形成的阴阳鱼图不断的扩散，引动着周围原本平静的水流都卷入了自己的阴阳鱼转动之中。
最后竟像将整个世界都纳入了进来，整个世界都在随着他在转动流淌，而他的四肢则成为了搅动这世界的螺旋浆。
接下来的几天，高翔每天都坚持早晚各跑两次山，每次也都到山顶的断崖边，按着那天的体悟，打上两个小时的拳。
但那天的那种意境却一时再也没有找到，总觉得差着些味道。
上午、下午，高翔都是四点半上山，到七点半钟左右就能下山，晚上再到云河边上继续打拳。
他练拳的方法，是按着袁敏叔叔所教，以一路养，以二路练，一路为重中之重，格外重视，因为这是打基础的东西。
他找了个水流较稳的河湾，到齐脖高的水里去练拳，也是体会那种搅动整个水面的意境。
高翔虽然在打拳的意境上没有多大收获，但却确实体会到了跑山的益处。
他感觉每天几乎都有一些进步，对太极拳周身要领的体悟，一天一个新境界，渐渐悟通了虚实、对称、平衡、周身成圆、阴阳相对相生等多个动作要领。
高翔知道，这些东西如茧剥丝，