罗汉金身的其他十五种练法如何许靖不知道，但他得到剩下三种金身的练法，其实都可以算是一门独立的功法。
或许是这三种金身以炼体为主，功法也都是由外入内强化全身，辅以心诀、观想，还有佛法理念，缺一不可。
许靖从降龙金身开始，这门金身修的是擒龙功，共有十八式。
他将十八式的要诀一一在脑海中回忆，随后架子摆开，闭上双眼，配合第一式的观想法开始了修炼。
开始的时候许靖还没什么感觉，但慢慢的就感觉自己好像化身成了一尊金色罗汉，佛光金轮闪耀，加持在身。
这尊罗汉就好像庙里的金刚，怒目圆睁，须发上指，威武彪悍，一股奇异的能量，从四面八方汇聚而来，涌入他的身体。
与此同时，他观想的画面陡然一变，一条条恶龙忽然出现，将他环绕，咆哮着扑了上来。
“喝！”
许靖紧守心神，眼看一条恶龙扑面，第一式擒龙功便自然而然地用了出来。
轰！
扑来的恶龙被他一击轰碎，化作金光散开，光芒被他吸引，融入了金轮之中。
许靖忽然觉得力量好像增长了一丝，全身有种畅快的感觉，渐