中，每一天都能够感觉到自己的进步。
又是一个夜晚过去，陈宗走出小木屋，第一件事是拔剑在旁边的树干上划出第十道痕迹，表示陈宗来到这里第十天。
迅速洗漱一番，走到溪边盯着一条鱼，等待时机，蓄势、发力、出剑，剑身破空，带起微弱的风声，破水而入，一剑刺穿大鱼挑出。
练武人的食量都很大，尤其如陈宗这般，除了休息外，其他一切时间都用在修炼上，要消耗更多的能量。
自己早上醒来到晚上睡觉，要吃六顿，每一顿至少是五斤鱼肉或者兔肉，这是吃得最多的东西，偶尔还能吃上蛇肉。
每天几十斤肉下肚，又经过修炼被身体吸收，壮大血气，反哺身体，越来越强壮，但力量还是处于三百斤的层次，这是瓶颈，唯有突破才能够继续提升。
虎力拳法已经达到圆满之境，陈宗不需要再思考如何突破，因此，每日早晚各练十遍虎力拳法，其他的时间都用在真剑八式上，因为虎力拳法锻炼到的部位会有部分与真剑八式不同，两者结合起来，便可以锻炼到身体各处，效果更好。
陈宗还发现，用剑刺鱼对真剑八式的修炼也有一定的帮助。
“阿爹说过，剑法讲究快准稳，三者缺