膜，让它变得更加坚韧，连带着影响到肌肉筋骨等等，一点点的得到强化。
体力耐力也随之增长。
锻体功的修炼是必须的，但每天只需要花费两个小时，剩下的时间扣除掉休息和用膳，还有十几个小时能安排。
真剑天绝功暂时不修炼，毕竟十天时间，修为也不可能达到气血境九层，有沉血玉精自动修炼暂时足够了，多出来的时间专注剑法和分影身法的修炼。
“明日，就是和白玉山一战的日子。”
小院之中，陈宗自言自语说道，身形随之一晃，一道虚影显现，出现在旁边，看起来有点真实。
随后，剑光亮起，化为一颗孤独星辰，散发出孤独寂寥的味道，让人失神。
当孤星消失之际，前面两根被排列在一起的铁木桩直接被贯穿，剑孔光滑。
烈阳高悬于天空，绽射出炽热的光束，一道道好像剑般的刺向大地。
剑耀堂的擂台边围满了人，一半是剑耀堂弟子，一半则是其他堂过来观战的弟子。
刀耀堂、武耀堂、兵耀堂、地耀堂等等都有，连天耀堂也来了几人。
“陈宗，一个优秀的武者，要用于挑战，但更要有自知之明，希望这一次后