内劲以及生生练劲丸本身的药力结合，让陈宗每天的修为，都以能够清晰感受到的速度进步。
这一天，修炼完惊雷剑劲和剑法之后，陈宗站在小院内开始修炼锻体功。
这座小院乃是幻云真人精心布置而成，其中蕴含着他的武道境界达到第二重之后对万事万物的理解，有一种契合自然的道理蕴含在内，长时间待在这样的地方，能保持心神宁静，思维敏锐，身体也可以处于巅峰状态，进而影响到修炼。
说白了，就是对修炼有额外的加成效果。
“这门功法……很奇特。”幻云真人在一边看着陈宗修炼锻体功，眉头微微皱起，好一会儿方才低声说道。
修炼至今四十几年，阅历丰富、武道知识沉淀浑厚，见多识广，但这样的功法，却是第一次见到。
幻云真人却也看得出，这是一门和体魄息息相关的功法，只是不知道具体什么效果。
一遍又一遍，混元宝珠的气息，不断涌入体内，弥漫四肢百骸浑身上下每一处，让陈宗的身躯各个部位结合更加紧密。
修炼完毕，出于好奇，幻云真人询问，陈宗也没有隐瞒，并且将锻体功的内容都告知幻云真人，投桃报李。
锻体功是锻炼体魄