光中一定杀气重重，鲁鲁只跟他对视了一下就移开了目光，转而对另外五个受训者大声喊叫道：“继续！继续！一直做到我喊停！”
江洋活动下腿脚，说道：“鲁鲁教官，现在我还做什么？”
“跑圈，沿着这个屋子的边缘跑圈，我不说停你就一直跑下去，这是对你的体能恢复训练，我要你在最短的时间把自己的身体调整到最佳状态！脱掉鞋子和衣裤，就穿一条短裤跑，快点！”他不再用骂人的话对他发号施令了，但是语言口气依然强硬。
江洋照办了，他用匀速沿着宽阔的大厅外沿跑着，不快不慢，调整着呼吸，他很需要这样的体能训练，他的内力需要身体的运动来提升，比如床上运动就是很好的内力提升途径，但是最好是专业的体能训练，会让他提升得更快。
他不知道自己跑了多久，稍微有些累的感觉了，他看到那五个在被鲁鲁训练格斗技巧，一招制敌的方法，他看见他们都很认真地对着特制的假人进行攻击训练，鲁鲁的招数非常凶狠，他要求受训者一遍一遍重复着他的徒手杀敌的动作。
他的呼吸开始有些急促了，额头上豆大的汗珠滚落下来，他慢慢调理气息，让自己平静下来，保持住均匀的跑步速度。
鲁鲁终