始注意养生，但是却无能为力。
首先绝大多数人没有条件养生，其次他们也停不下来。
房贷、有车贷、老婆的淘宝、孩子的学费，每一样都逼着他们奋力向前，哪怕身体发出了警告。
40岁以后，人们每年都能感到身体在变糟，上医院体检也成了一件惊心动魄的事情。
像库克这种，在高压环境工作到近60岁--哪怕他常年保持锻炼--身体也已经差到了崩溃的边缘。
终日各种疾病缠身，自身100的能力最多只能发挥出60，其他的都消耗在对抗糟糕的身体健康上了。
十几年了，库克从来没感觉过如此舒服。
服药三天来，他每晚都睡得非常好，身体状态正在一天天快速变得更棒。
头发出现了光泽，脸色更红润，皱纹似乎少了很多，肌肉也有力起来，每天十多次的心悸和胃痛也消失了，整个人仿佛返老还童一般。
今天早晨，他破天荒地出门在沙滩上跑了六英里。
本来只想跑两英里找找感觉的，但是迎着海风跑步的爽快感和有力的双腿让他难以控制兴奋，这跟在健身房跑步机上完全不同！
他不由自主地就跑多了，六英里下来