次日，林宛走出房间的时候，宁无忧依然是早就已经起床了，穿着一身劲装，在院子里反复练着一套掌法。m
林宛穿着一身宽大而舒适的上衣和长裤，站在一旁，看了一会儿，心中羡慕，却也没有打算要学。她前世学过瑜伽，像那样静止不动的动作，她还可以接受。如果让她做这样的剧烈运动，她就觉得有些力不从心了。
冰儿早已经将那张厚毯子铺在了草地上，林宛坐在毯子上，决定先做一套瑜伽的动作。
林宛端坐在毯子上，双腿交叠环绕，上身挺直，双手一上一下，在背后交握，保持着这个动作，闭上眼睛，静静地感受着周围的环境，和自己的身体。
冰儿并不是第一次看林宛做这样的动作，并没有太吃惊。可是，宁无忧却是从未见过如此扭曲的动作，不由惊得瞪大了眼睛，不知道林宛这样做是为什么？难道这样一动不动，也能锻炼身体吗？
许久，林宛缓缓睁开眼睛，换了一个姿势，又做下一个动作。只见她单膝跪地，单手撑地，另一只手反到背后，扳住一只脚，缓缓将它扳过头这半个月都一定要坐轮椅，不能站起来。”
林宛惊喜的道：“真的吗？一点儿都不疼了吗？”
周昌英慈爱地