“滴，宿主，您的身体已经完全恢复，肌肉暗伤已经消除，可以再次尝试十字剑基础剑术。”
林成满头大汗，躺在了地上，看了看一旁的时间，不知不觉间，就已经过去了一个小时。
“光这一个动作就有这般的效果，那其他几个动作呢？！”
从这一个动作里面，他就能够确定这【瑜伽练体术】比他的十字剑基础剑术要好太多太多了。
“练习！”
林成抹了一把脑门的汗，继续练习。
其余八个动作，一个动作一个动作的下来，每个动作至少练习半个小时的时间。
等全练习完，四个小时过去了。
他整个人累到在地上，衣服彻底被汗水给打湿了，可他感觉到自己的精神格外的好，身体似乎也比之前强壮了不少，这套动作的成果显而易见。
“001，查看我现在的状态。”
“林成：力量：1.6，敏捷：1.5，体质：1.5，精神力：1.5。”
林成倒吸了一口冷气，他没有想到这套炼体法对身体提升效果这样的明显。
四个小时的时间，各项指标都提升了一个点。
“滴，经过大量测算，