过百分之五，甚至还要低许多，足以比的上专业的健美运动员。
这就是体能增加的作用。
所以罗纳尔多想要减肥，做体能训练就是最直接的方式。万胜为罗纳尔多准备的体能训练计划十分严苛，在把这份训练计划交给罗纳尔多时，他也强调说道，“如果按照这份训练计划做训练。你在几天时间里，就能明显感觉到体能增加，身体会重新变强壮，全身的脂肪也会缩减很多。”
“但是。”万胜摇摇头，好似完全不看好罗纳尔多，“你坚持不下来……那有什么效果。就看你能完成的程度了。”
听到万胜的话，看着他的表情，罗纳尔多感觉相当恼怒。
这家伙居然看不起自己？
不就是一份训练吗？有什么大不了的？他可是世界最顶尖的球员，什么艰苦的训练没经历过？
他发誓，不管多么艰苦，都要努力完成！
到时候没什么效果的话，那就不是他训练不努力的问题，而是对方的能力问题了！
罗纳尔多想着不给万胜‘找借口’的机会，于是拼命的努力训练，可是仅仅几个小时，他就有些坚持不下来了，这份训练计划，刚好达到他所能承受的极限，但一般人哪会没事做极限运动榨干自己的体能？