处窍穴凝练一遍了，但是却只限于三百六十五个窍穴，而且也只是将这三百多个窍穴贯通，让灵气可通过窍穴进入周身罢了，若打个恰当的比喻，练气第一重就是在人体开凿一处山道，只要行走便可，而到了练气六重，则是将山道扩展成康庄大道。
且人体玄奥之极，窍穴繁多犹如星辰，除了这三百六十五个大窍外，还有无数的窍穴，或是隐晦难以寻找，或是极难凝练，到了练气六重就必须运转真元，一一开拓，将这些窍穴凝练一遍，达到一窍通百窍的境界，如此才可以延续寿命，增强肉身之力。
谷虚现在用玄冰大阵锻造身躯，也有增强肉身之效。
这数年来，谷虚已经将冰鸾卵的精华彻底融入了肉身之中，让肉身之力增强到了一种程度，在配合大量的冰魄之力，肉身就可以慢慢的朝着冰鸾之身而去。
大量的玄鸟妖气经过玄冰大阵转化成了精纯的冰魄之力壮大着肉身中的冰鸾精华，将肉身朝着凶兽之身凝练，若是肉身可以直接化作冰鸾，那即便不用任何法术，也可以摧毁一座山脉，挥手就可以冻裂百里山河。
外界大战阻断了谷虚东去的道路，也给了谷虚修炼的时间。
玄冰大阵的帮助下，谷虚的肉身也不断得到凝练，整个身躯的强