遍一遍的教导这些球员们所有的基础动作……没有在这里教什么花哨的动作，NBA绝大多数的球员们都可以说是一边先吃遍天，可是很少有人发现，这些人的基础也是重中之重，优中之忧。
没有这种基础，也许你在比赛的开始就会彻底的完蛋。
当然在训练里，很多人都会选择与其他小组进行几球的小回合较量，加强对自己球员与‘敌对’球员的认知。
一些新秀们的花哨表现也必然是其中之一，灌篮，单挑，三分远射等，那都是常事。
这一天没有给这些学生们任何的休息时间，就是吃饭时间都是在录像里度过的……在上午教习完足够一天的训练量以后，所有的教练们也就自然结束了一天的训练，开始在飞跃（金主的名称，张文韬的公司）工作人员的引导下，该吃饭的吃饭，想要游玩的游玩……反正该干嘛干嘛。
弓峰、姚名、王治智没有走，三个人只是在中午与一些相关人士简单的吃了午餐以后，就回到球馆来休息与锻炼。
退役的人在工作人员的指导下去观光旅游，可是在役的却全部选择开始在下午的自我训练。在找到那些专业体育设备以后，八人的练习场所也被依次的开放。
弓峰的双手高速运球，姚名的篮下