练归训练，可别把他搞残了。”
“唉～就知道我们楼局长爱惜人才～”兰珝嘻皮笑脸地说着，“我当然有分寸，你就放心吧。”
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叶喻看着面前的训练清单，“惊恐”地张大了嘴。
“你这是要搞残我吗！！！”
整个训练寝室仿佛也随着叶喻的“怒吼”震了一下。
“啧，臭小子，吼什么。”兰珝按着耳朵，将训练清单收了回来。“这可是按照你目前的体能水平，为你量身定制的训练计划。”
“你没搞错吗！？这种强度……我怎么可能完成！”叶喻抓狂道。
“谁让这次训练时间少呢？想要短时间内达到一定成效，这点训练量可是最基本的！”兰珝毫不让步。“放心，我测算过，这点强度恰好能挖到你的极限，不会搞残你的。”
“可是……可是……”叶喻还想辩解，手上却又被塞了一张清单。
“这又是什么？”
“你这段时间的身体调养计划。”兰珝补充道。“既然训练消耗量很大，自然需要进行调理补充，我为你特别定制了日常餐饮、药膳以及作息安排，保证你的身体能承受训练强度的同时进一步强化体质，这可是