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在没有药物的情况下淬体，只有消耗灵气，当然，这种办法只是在淬体初中期可以用，但是速度会慢上不少！所以这也是凌风没有办法下做出的选择，同时也是他急于离开烟海，去神农架的主要原因
凌风双手捏诀，收敛心神，运转九转天玄诀，开始引导灵气扩散全身肌肉，淬炼肌肉，这就是淬体初期！中期淬炼筋骨，后期淬炼经脉。
只有进入练气期，淬炼五脏六腑后，人才算是脱去凡胎，炼精化气，从而产生神魂，练气期的神魂有形无质，处于混沌阶段，然后随着本身修为逐渐增长，到元婴期凝为实质，从而诞生元神（元婴），踏入炼气化神阶段。
鼎就是肉身，丹就是神魂！换句话来说，神魂要依靠身体来滋养，什么样的修为，就供养出什么样的神魂。
修士先修肉身，后重神魂，就是这个原故，因为没有足够坚实的炉鼎，就难以滋养出强大的元神，无法化为实质，结出元婴。反之，神魂越强，就意味着修士的潜力越大，修炼越到后期，两者间差距就变得越大。
万丈高楼从底起！对于重新踏入修真的凌风来说，无论经验还是领悟都不缺，所以每一步他都不会马虎了事！虽然他不知道能否恢复到自己巅峰时期修为，但