初的心法，练成后功力等方面均进展迅速。内容提到：「人徒知枯坐息思为进德之功。殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。」不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功。
疗伤篇
疗伤篇系为疗伤之用，亦能用以增加功力。由于能练者已有一定修为，故疗伤对于一般的外伤亦不多提，主要是谈及内伤治方面。,…,
点穴篇
此篇只述及点穴方面的要旨，未见有详细的招式。
总纲
此篇为的总纲。以梵文译音写成，初版作者为达摩，自无问题，二版却成为黄裳为免落入歹人之手而加防备的一种手段。总纲精奥无比，能将修真之士所遇的幻象之类，转为神通。新版总纲更纠正了道家武学偏重阴柔的流弊。
九阴白骨爪／九阴神抓（摧坚神抓）
这套武功相信是最为广为人知道的武功。此功由于多用手指在人头上插出五洞。极度血腥，故被视为邪功。初版射雕英雄传纯粹是黑风双煞错误理解九阴神抓的「五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土」而错练正派武学为邪功。新修版中，九阴白骨爪确是邪功，乃是黄裳仇家所练，而摧坚神抓正是破此邪功的抓法。
摧心掌