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夜色如水。
月光透过纱窗，直照到杨灿的卧房，如同铺了一地的银霜。
杨灿挑灯读书，不知怎的，又翻到那本淬体功法。
本来想将那本淬体功法扔到一边，可是杨灿心神一动，决定试着练习一番。
经过数日的勤修苦练，杨灿体内的伤势，早已完全消失，气血非常地流畅，一举一动，舒适异常。
杨灿经过一番调整，进入到了太极状态，身体彻底松净下来，将展未展，将发未发。
按照淬体功法的要求，杨灿引导体内的气息，沿着特定的线路，从丹田处运转起来。
丹田一处，最是紧要，是任脉、冲脉、带脉相聚之地，是抱元守一、存神固气的所在，紧守丹田练内功，是最基本的原则。
丹田动，内气生。
自长强穴沿脊柱一路向上，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴，然后从咽喉部的天突穴经过关元等穴，沿腹部正中线一路向下。
一路行来，共经过52处穴位，每一处穴位都要完全放松，让内气畅通无阻。
瞬间，杨灿就感觉到异样，体