动，故曰，命意源头在腰隙。有不得机得势处，必由腰腿求之也。”杨灿朗声说道。
台下的人大都听得一头雾水，这是什么论解，怎么闻所未闻。
王鸣面色大变。
杨灿的这番话，在那个高手前辈中曾有论及，只是没有杨灿说得这么自然贴切。
王鸣有心反驳，可是总归没有底气，只有强压住怒气，脸色很难看地说道：“还有吗？”
“各脊椎骨轻轻重叠在一起，放松以后，形如九曲珠。古语说得好，牵动往来气贴背，这对于气血流通，有莫大好处，用来与人对敌，事半功倍。”
“松腰分为三个阶段：松腰初始，站立时腰能随着呼吸自如地外凸和回缩，腰部灵活，腰椎不仅能转平圈，而且能转立圈与混旋圈。”
“松腰中期，气敛入骨，气敛入脊，强化周身气，腰椎、胸椎以至于颈椎的每节椎体都可以随意逐节转动。”
“松腰后期，胸骨、喉结可随意而动，骶髂松开，尾闾灵动。扣翘尾闾时脑中心有明显的涨缩感，头脑空旷、清爽、舒畅。精满气足形丰神明，气机变化非常快，身体强度会迅速提高，抗击打能力加强。不仅脊椎会松开，腰两侧的肌肉、两个腰眼、腰椎和骶椎的连接部分也会松开，整个背