变万化，他根本不用思索，只凭本身自然反应，就能够如影随形，紧紧依附。
西山悬磬，要求虚领顶劲，脊竖颈直，中正安舒，气沉丹田。
无论身体是何种状态，这些要领始终不能丢，否则，就不能更好地保持平衡。
虎吼猿鸣，泉清河静。
虎吼猿鸣，指的是坎离相济，心肾相交，神气相合，以神炼气。
杨灿此刻就是知白守黑，抱元守一，任虎气上升，龙气下降。
心猿方寸机，三千功夫与天齐，自然有鼎烹龙虎，指的就是炼心。
泉清河静。
当自身寂然不动，万虑俱灭之时，河海静默，山岳藏烟，日月停景，璇玑不行，八脉归源，呼吸俱无，一心在于幽冥之中。
翻江搅海，尽性立命。
翻江搅海，到了这个境界，就能够打通十二正经和奇经八脉，眼前的杨灿，可达不到这种境界。
尽性立命。
指的是性命双修，神气合一，到了这个境界，就回归太极，近乎道了。
路越走越难，天越来越寒。
冥冥天空中。
一点银白，缓缓落下，洒落在杨灿身上，异常地轻柔。
不会吧？