用是改善体质，一般来说，进入体内的灵气会沿着着经脉慢慢游走，归入丹田。而通过修行，又可以调动丹田内的灵气，不断洗练经脉、五脏，从而强化身体机能。
这个过程中，内外因造成的各种老化、损伤都可以被修复，长此以往自然可以实现延年益寿。
而且，寿命可以随着体质的改善不断延长，高级修士的基因还可以遗传，可以叠加。打个比方，假如方先生和天心都是高级修士，如果你们结合，后代出生就可以具备高级修士的体魄和寿命。”
“刘妈，你别瞎举例子！”梅天心听到刘妈这么赤裸裸的推销自己，脸一红就开口呛了一句。方朔则看着她红扑扑的脸，笑的一脸暧昧。
对着刘妈点点头：“您接着说！”
看到方朔的表情，刘妈心里更加笃定，这门亲事有希望了！说出话来更是中气十足：
“好，我接着说。灵气第三个功能，也是最重要的功能，就是支撑修炼。只要天赋可以、持之以恒，有足够的灵石支持，修炼的等级可以不断升高，直到成仙！
当然，这是在那个地方而言。
我们眼下都在这个流放之地，据我这些年的观察，地球上基本是没有自然的灵气！