第二百七十章 价值二十万的课程【求订阅求月票】(2/6)

    “克拉尔库里多夫，他的训练方法……对于所有人都是同样的一套，一共21个动作，第一个动作是……”

    说着话，江鸣州当场演示起来，于是连五个学员也都看得有点懵，虽然这些动作和他们跟江鸣州学的不同，但都属于古怪的一类。

    陈天圣并不清楚江鸣州要做什么，但见他如此镇定，也就耐心的听了下去。

    然后又看见江鸣州把克拉尔库里多夫的“兴奋剂训练法”的前三个动作做完后，便开始详细的拆解了。

    每拆解一步，都会说明这一步训练的是那一块肌肉、那一块骨骼，并且非常简单直白的说出这么做，会对附近的那个关节产生长期或者短期的影响。

    于是陈天圣当时就惊呆了，其余的五个学生只是慢了半拍，跟着也惊呆了。

    接下来江鸣州按照三个动作一拆解的节奏，一口气拆完了21个动作。

    并且他说的理论虽然深刻，但通俗易懂，除了一些涉及到人体医学和力学的知识外，五个学生也都听懂了至少六成。

    至于陈天圣这个跳远职业运动员，更是几乎听明白了。

    这让已经开始自学田径教练和运动医学的他，犹如醍醐灌顶一般，对运动和人