如此来回多次，陈天王和江弘面上的疑惑渐渐消失了，到还差两分钟就要结束中场休息的时候，两货的脸上更是露出了恍然而悟的笑容。
接下来，江鸣州又教了他们一套动作，用来活动手脚。
这套动作也是江鸣州打算等这场比赛结束后就教给队的，记载于c级体能教练技能书中，专门针对足球项目在中场休息时恢复体能的方法。
和江鸣州刚进入省体教中心招生时，教给程小滋、李海义他们那种两次百米跑之间的恢复动作，等级相当，在技能书中都是顶尖的存在。
不过足球运动耗费的体力要大得多，所以也只能恢复部分。
而且要根据个人的身体状况，不可能练完后，就立即回到赛前的盛状态。
事实上，就算是百米赛跑的恢复方法，对于世界级百米选手来说，同样无法达到完美。只是因为程小滋他们的百米竞速，对身体的利用远不如顶尖高手，所耗费的体能自然也就少很多，因此恢复起来相对容易。
放在足球上也是一样，换成五大联赛的那种激烈程度，即使球员用了这套动作，也只能最大程度的缓解各处肌肉的疲劳，对比眼前这些高中生的练习赛，想要把体能恢复到相同的程度，
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