但是训练量一个都不能少，什么时候完成，那就什么时候下班。”杨林喝道。
“不是吧！”罗刚等人哀嚎，这也太残忍了吧！就他们今天这体力，能做到昨天的一半就不错了，还全部做完，这不是玩死他们嘛？
“你以为你们的训练量很多了么？在专业的队伍里，你们这种训练量也就是入门级别而已。”杨林喝斥道。
“好了，现在跟着我一起来做。”杨林大手一挥，转过身去，开始带领着罗刚等人进行体能训练。
训练的初期主要是体内和擒拿术，杨林也不着急，毕竟这事儿是急不来的，还需要罗刚他们自己慢慢去领悟。
一直到了当天下午三点，杨林的训练才结束，而此时的罗刚等人，早已经被虐的走不动路了，纷纷倒在地上大口大口的喘着气。
“感觉怎么样？”看着地上的罗刚四人，杨林不由得笑了笑，问道。
“感觉快要死了……”罗刚等人有气无力的道。
“好了，都下班吧，回去洗个澡好好休息，明天继续。”杨林笑道。
听说现在就可以下班了，罗刚四人总算恢复了一点元气。纷纷从地面上爬了起来，走出了训练室，回家去了。
杨林也走了