，但灵气再厉害，也改变不了原本的肉体。
该做的肌肉锻炼，是肯定省不了的。
基础的身体锻炼，跑步、登山、俯卧撑，等等，它们所锻炼出来的人本身的运动机能，以及它们所激发出来的旺盛的精力、气血，是做一切事情的前置条件。
前一世里，关于灵气修炼的种种基础理论，已经基本完善。灵气修炼与身体锻炼，被一致认为是应该双向并举的。
两者之间相辅相成，用灵气去淬炼自己的筋骨与血肉，再用肉身的锻炼去把这淬炼的结果放大化，这才是修炼的王道。
…………
一口气跑出去三四公里，寻摸着等再跑回去，大概就到了自己当下这副身体的差不多极限，赵子建这才掉头往回跑。
等他回到家，老妈已经把饭做好了，赵子建匆匆洗了个澡换身衣服就赶紧吃早饭，然后一家三口人一起出门，上班的上班，上学的上学。
爸妈开着小polo走了，赵子建则蹬上自己的自行车，慢悠悠往学校骑。
他在琢磨等放了学该去买点东西。
虽然在最开始的阶段，灵气的修炼慢一点绝对没有坏处，但只要度过了最初阶段，等身体已经适应了灵气的侵入和改