席上坐下，然后开始教她简单的瑜伽动作。
这些瑜伽动作有利于缓解肌肉的紧张感，避免大量运动后出现乳酸堆积，第二天浑身酸痛。还能趁着这个时候塑形——虽然颜紫湘现在塑形为时过早，但是她毕竟胖的厉害，要是不早早开始做塑形准备，只怕瘦下来之后她身上的皮肉也耷拉下来了。
颜紫湘是全然不懂这里面的道理的，只是跟着李月寒一会儿这样一会儿那样，觉得自己浑身上下好像都被这些动作掰开了又合上。
本以为结束了会很不舒服，可以外的是，做了半个时辰的瑜伽之后，李月寒就把颜紫湘从茅草垫上扶了起来。颜紫湘讶异的发现，身上不仅没有不舒服，反而刚刚她跑步之后浑身上下沉甸甸的感觉也消失了！
“这真是太神奇了！”颜紫湘一脸的惊喜，还原地蹦了起来：“韩悦姐姐，我觉得我还能去跑个两圈！”
“真的？”李月寒挑眉。
“说说而已……”颜紫湘当即怵了。
此时，沐川已经把两个杂面馒头端了过来，颜紫湘当即吃了起来。
说起来，要是没有早晨那一口甜粥盯着，颜紫湘未必能跑完全程。毕竟她有甲亢，最容易血糖低。这也是李月寒给她喝了一口甜粥的原因。