的训练科目，只是与西门青的这支玄都小队无缘而已。
将所有规则都交代清楚后，西门青便走上了高台，而众人的第一个训练科目便是仰卧起坐。
这个项目听起来很简单，但西门青的要求就却极为变态。
他要求是，每个人必须在规定的一个小时里，完成三万个才算达标，不达标者，便会进入第二梯队，等待下一轮的考核。
听到这种变态的要求，众人都差点开口骂娘。
不过想归想，他们还是乖乖的服从安排了，毕竟谁都布朗在第一个项目就落后。
看着在场的众人纷纷躺倒在地，西门青拿起了手里的秒表，按下开始键的同时，高声喝道：“开始！”
西门青话音落下的同时，所有人几乎同一时间动了。
刚开始众人的速度都很快，但五分钟之后，便看出了差别。
就拿白胜和古尘来说，两人现在实力已经不想上下，但在这基本体能方面，古尘却远远胜过白胜。
而让西门青没想到的是，在古尘的调教下，陈小虎竟然丝毫不输给身边的成年人，甚至比之沈大路都有过之而无不及。m.