理调适。耿爽以前没有经受过太多的压力和挫折，再说派出所鸡毛蒜皮的事情太多，不出事則罢，一出事都是大事。
努力追求幸福的生活，想在工作上得到上面的肯定，但却事与愿违，心里长期遭受压力和痛苦的恶性循环，是耿爽得忧郁症的主要原因。她的心里难以消除对失败的恐惧，难以接受失败的事实。她这么年轻就要承受这么大的压力，真是不容易。我大哥从小就失去了父母，是一个孤儿，他所吃的苦受的罪，都是我们这些同龄人无法相比的。
人与人之间确实存在相当大的差距，十个指头不能一般齐，不可能每个人都有天赋和运气，爬到人生金字塔的顶端。更不要追求什么十全十美，不要太苛求自己。学会接受现实，接受不完美的自己。神龙山中医院开业之后，估计我大哥会开设心理和失眠门诊，方便患者求医治疗。
得抑郁症不是什么丢人的事情，张国荣03年的愚人节，从十六楼跳下来结束了自己年轻的生命。其实抑郁症病人也不想死，可是他经受不了这种病痛的折磨，整天睡不着，是一件很可怕的事情。
人跟一台机器是一样，要是白天黑夜都不停地工作，人就会奔溃。那些演员歌星还有一些知名人士，每天生活在聚光灯下，有钱有地位