的修炼体系，讲究的是打磨身体、锻炼心灵，不断得进化肉体与心灵，最后证得仙道长生。
这本书的作者举了两个例子：一个是纯阳祖师吕洞宾，另一个是武当祖师张三丰。
这两位道家高人，都将自己的身体与心灵锻炼到了人仙位业，因此，在宋元时期，在那个人类平均寿命不过三四十岁的时代，这两位大佬都活到一百多岁开外，比同时代普通人寿命的三四倍还要更多。
“这本书的作者明显是华夏沙文主义的信仰者啊，典型的道吹系，怎么夸张他怎么描写……不过有一部分内容对我来说的确是有意义的。”手指在书籍的一行行文字上划过，尤其是书中朱鹏朱钢板的许多体魄锻炼技巧，让石毅感到自己也很受启发。
如何让一个人不怕死？
让他多吃苦，活得别那么幸福舒适，活得越惨，他就越不怕死了。
如何让一个人不怕疼？
多挨打，挨打挨的多了，人的痛觉神 经就变得没有那么敏锐了。
战场之上，越怕死的人，往往死得越快。因为恐惧冲毁了他的理智，而越是盲目与冲动，则越是容易死。
这也就是横练高手实战强的原因，练横练硬气功的人，尤其是初期，那