然而现在，我却成功完成了，甚至已经渐渐习惯。）缓缓得左手五指合拢，伴随着力量的凝聚，空气当中甚至于有“啪啪”得脆响声绽爆开，双手虚结成印，然后石毅盘坐于床铺之上开始今晚的冥想。
道家的锻炼，身体是一部分，心灵是更加重要的一部分。
石毅这两个月以来按照《朱钢板传奇》中记述的法门，一日不辍得进行着精神 冥想，提升睡眠质量，身体恢复力，镇静精神 ，令自己在搏击交手之时，可以逐渐做到镇定自若：
想象自己浸泡在温泉当中，非常安宁，非常舒适，非常放松，温热而富含营养的水滋润着肌体……zzz……zzzz。
在一整晚的“冥想”之后，石毅再次清醒过来的时候，只觉得精神 百倍，容光焕发，然后又再一次开始新一天的锻炼捶打。
勇士之城，初级职业者训练营内。
石毅左手持木盾，右手持木棒，正在与一名自幼在就在勇士之城训练长大的职业者剑士对打。
武功这种事，只要方法正确，能够入神 练习，能够吃苦受罪，一年就能成搏击高手，当然，这是指一天练八个小时，职业锻炼那种。
这一年时间还是大部分时间用在“长功夫”上，