“好啊，我老头子练了一辈子太极拳，以为很明白了，昨天跟小师傅相见，才知道自己只是学了个皮毛，实在是惭愧，小师傅，你昨天跟我说的守一，守的是意念吧？”
“对啊，守的是意念，你老人家恐怕也学着守念了吧？”
“是啊，守不住，心猿意马的，而且有点摸不着头脑，小师傅，你能教教我吗？”
“可以啊，守一，守意，其实还是不一样，不过你得从守意开始，先别练拳架子了，我教给你一套呼吸的法门，不是跟你吹，这套法门学会了，纵然你还不会守意，守一，天天练呼吸，都让你强身健体，全身轻松，百病消除。”
“真有这么好？”老头忍不住问了一句。
王小白笑了笑，灵官道的呼吸法门，那是历代祖师流传下来的，强身健体是一点问题都没有，也没废话，带着老头还来到那座假山后面，王小白让老头坐在一块石头上，告诉他呼吸的窍门。
老头练了二十多年的太极，练的只是皮，全是拳架子，对内是一窍不通，王小白教他呼吸打坐，一时半会的还真有点不适应，王小白也不勉强，老头练太极就是个爱好，练得好，练不好都没啥关系，教给了他，能不能学进去，也都在老头。