，需要的是铁的意志，钢的精神 。站军姿是很无聊，但是这恰恰可以锻炼人的服从精神 和意志的坚定。
挺胸抬头，收腹，怒视前方，双脚成60度站立，双手紧贴裤线，全身紧绷。谁都能做到，就像那扎马步。
但是你能做到一分钟，你能做到一个小时么？
当你第一次扎马步可以扎十分钟，到你能一下子扎一个时辰的时候，你就知道它的好处了。
站军姿的意义就好比那扎马步。
陆谦不是打算把自己手下的喽啰练成后世的pla，他只是要把纪律和服从灌输到手下人心中。正好趁着这几日改善生活，这么做就能在一定程度上减少喽啰们的抱怨。
当他走进小寨，谁被不少人看在眼里，却再无第一日那般，不顾禁令，向陆谦行礼的做派。
这都是用一顿顿荤肉好菜被‘练’出来的。
敢有不准禁令的，一律吃下等饭菜——肉汤烩菜；
严格遵守禁令的，一律吃中等饭菜——猪羊肉炖菜；
表现优异者，一律吃上等饭菜——大碗肉食。
陆谦本来准备下等饭菜是白水煮菜的，但想到自己毕竟才上梁山，不要留下苛刻名声，就选择了肉汤炖菜